Trong một thế giới nơi thời gian không ngừng trôi, quá trình lão hóa tự nhiên có thể ảnh hưởng đến vẻ đẹp và sức khỏe của con người. Tuy nhiên, một số người phụ nữ Hong Kong từng đình đám một thời đã chứng minh rằng với một lối sống lành mạnh, họ có thể duy trì được vẻ ngoài trẻ trung và sức khỏe bền bỉ dù đã bước qua tuổi 50, thậm chí 60. Điều đặc biệt là họ không dựa vào các phương pháp đắt tiền như phẫu thuật thẩm mỹ hay các sản phẩm chăm sóc da cao cấp, mà thay vào đó họ sống chậm, sống lành và sống sâu để chống lại thời gian.

Lưu Gia Linh, 58 tuổi, chia sẻ rằng bí quyết của cô là đi ngủ sớm và đủ giấc. Cô nhấn mạnh rằng việc ngủ sớm giúp cơ thể phục hồi và tái tạo, từ đó giúp da dẻ trở nên tươi trẻ hơn. Cô cũng tập yoga mỗi sáng và không quên thoa kem chống nắng để bảo vệ da. “Tôi tin rằng một giấc ngủ ngon và đủ giấc là chìa khóa để giữ gìn sức khỏe và vẻ đẹp”, cô nói.

Trương Mạn Ngọc, 60 tuổi, đã rút khỏi làng giải trí và chọn một cuộc sống yên tĩnh và thiền định. Cô dành thời gian mỗi ngày để thiền, tập thở và đọc sách. Cô tin rằng sống một cuộc sống không căng thẳng và không cố gắng chạy theo mọi thứ là chìa khóa để giữ gìn vẻ đẹp. “Tôi cảm thấy cuộc sống của mình bây giờ thật sự rất an yên và thoải mái”, cô chia sẻ.

Lâm Thanh Hà, 70 tuổi, vẫn giữ được vẻ sang trọng và khí chất ngời ngời nhờ chế độ ăn thanh đạm và tinh thần thư thái. Cô ăn nhiều rau, uống trà thảo mộc và tránh ăn đường, đồ chiên và nước ngọt. “Tôi tin rằng chế độ ăn uống lành mạnh và tinh thần thư thái là bí quyết để giữ gìn sức khỏe và vẻ đẹp”, cô nói.

Quan Chi Lâm, 61 tuổi, vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và làn da căng bóng nhờ việc vận động đều đặn. Cô đi bộ nhanh mỗi ngày và tập yoga 3 lần/tuần. “Tôi tin rằng việc vận động đều đặn giúp tôi giữ gìn sức khỏe và vẻ đẹp”, cô chia sẻ.

Điểm chung của dàn mỹ nhân Hong Kong trẻ mãi không già là họ đều có lối sống lành mạnh, không thức khuya, ưu tiên dưỡng da tự nhiên, ăn uống sạch và tập luyện đều đặn. Họ cũng giữ tinh thần an yên và tránh xa thị phi. Họ chứng minh rằng trẻ lâu không đến từ phòng phẫu thuật thẩm mỹ hay serum bạc triệu, mà đến từ chính cách bạn đối xử với cơ thể mỗi ngày.

Một giấc ngủ đúng giờ, một chén súp rau đơn giản, một buổi đi bộ thong thả giữa chiều tà… Tất cả những điều ấy, nếu duy trì đều đặn, sẽ giúp bạn rạng rỡ hơn bất kỳ lớp makeup nào. Thanh xuân không nằm ở tuổi mà nằm ở thái độ sống. Cuộc sống của chúng ta sẽ trở nên tốt đẹp hơn nếu chúng ta biết cách sống lành mạnh và tận hưởng cuộc sống một cách viên mãn.

Tìm hiểu thêm về lối sống lành mạnh và cách áp dụng vào cuộc sống hàng ngày để giữ gìn sức khỏe và vẻ đẹp.

Ngày nay, việc nuôi dưỡng và giáo dục trẻ em trở nên quan trọng hơn bao giờ hết, đặc biệt là trong thế kỷ 21, khi mà sự thay đổi chóng mặt của thế giới đòi hỏi trẻ phải có sự vững vàng và toàn diện hơn. Với mục đích này, một diễn đàn giáo dục với chủ đề ‘Nuôi dưỡng thân – tâm – tuệ giúp con vững vàng trong thế kỷ 21’ đã được tổ chức, thu hút hơn 150 phụ huynh, giáo viên, và các chuyên gia hàng đầu trong các lĩnh vực giáo dục, y tế, và sáng tạo.

Diễn đàn tập trung thảo luận về những giải pháp cần thiết để nuôi dưỡng trẻ một cách toàn diện trong bối cảnh hiện nay. Các chuyên gia đã nhấn mạnh sự quan trọng của việc nuôi dưỡng thân, tâm, và tuệ phải được thực hiện đồng thời. GS.TS.BS. Đinh Xuân Anh Tuấn, Trưởng khoa Nội Hô hấp, Bệnh viện Cochin, Paris (Pháp), đã ví von trẻ tuổi mới lớn như một cánh đồng xanh, cần được nuôi dưỡng đúng cách. Ông cho rằng mặc dù ‘thân’ là quan trọng, nhưng cũng cần phải chú trọng vào việc phát triển ‘trí’, giúp trẻ có khả năng tìm được câu giải đáp thích hợp cho những câu hỏi trong cuộc sống.

Bên cạnh đó, bác sĩ Nguyễn Trí Đoàn, Trưởng Khoa Nhi tại Hệ thống phòng khám Quốc tế Victoria Healthcare, cũng nhấn mạnh thêm về tầm quan trọng của ba trụ cột sức khỏe cho trẻ mầm non, bao gồm miễn dịch khỏe, dinh dưỡng cân bằng, và lối sống lành mạnh. Theo thống kê, trẻ em thường dễ mắc các bệnh như cảm, cúm, nhiễm khuẩn khoảng 8-10 lần mỗi năm. Điều này càng cho thấy sự cần thiết của việc chăm sóc sức khỏe toàn diện cho trẻ.

Trong khuôn khổ chương trình, các chuyên gia giáo dục, nghệ thuật, và sáng tạo đã có một cuộc đối thoại về tương lai của giáo dục trong thời đại mới. Nghệ sĩ Thanh Bùi, Nhà sáng lập Embassy Education, cho rằng cần phải có một cách nhìn mới về việc giáo dục trẻ em. Ông nhấn mạnh rằng mỗi đứa trẻ là một cá thể riêng biệt, và việc so sánh giữa các trẻ là không nên. Điều quan trọng là giúp trẻ phát triển những khả năng và tiềm năng riêng của mình.

Ông Christopher Vũ, Giám đốc sáng tạo Việt Nam tinh hoa, cũng cho rằng việc thi cử đang trở thành một áp lực lớn với trẻ em, và vì vậy, trẻ cần có thêm không gian để phát triển sự sáng tạo của mình. Bà Trần Tuệ Tri, Đồng sáng lập và Cố vấn cấp cao Vietnam Brand Purpose, cũng đồng tình rằng điều quan trọng của giáo dục hiện nay là giúp trẻ em có được nội lực, khả năng tự học, xây dựng phẩm chất tốt, và có thể giải quyết vấn đề để thích ứng với sự thay đổi liên tục của xã hội.

Sau những thảo luận và chia sẻ đầy ấn tượng, diễn đàn đã kết thúc với nhiều thông tin và giải pháp quý giá cho việc nuôi dưỡng trẻ toàn diện trong thế kỷ 21. Hy vọng rằng những kiến thức và kinh nghiệm được chia sẻ sẽ giúp các bậc phụ huynh, giáo viên, và các chuyên gia giáo dục có được những hướng dẫn và giải pháp cần thiết để giúp trẻ em vững vàng và phát triển toàn diện trong tương lai. Tìm hiểu thêm về chủ đề này và tham gia vào các cuộc thảo luận để cùng nhau xây dựng một tương lai tốt đẹp hơn cho trẻ em.