Trong lĩnh vực làm đẹp, yoga cho mặt đã trở thành một phương pháp được nhiều người quan tâm và tìm hiểu. Với mục tiêu cải thiện độ săn chắc và độ đàn hồi của da thông qua các động tác luyện tập cơ vùng mặt, phương pháp này hứa hẹn mang lại kết quả tích cực. Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện tại vẫn chưa đủ mạnh mẽ để khẳng định hiệu quả chống lão hóa của yoga cho mặt.
Tiến sĩ Murad Alam, một bác sĩ da liễu nổi tiếng tại Northwestern University Feinberg School of Medicine (Mỹ), đã đưa ra quan điểm của mình về vấn đề này. Ông cho biết: “Yoga cho mặt có thể tăng sức mạnh cơ và cải thiện tuần hoàn máu vùng mặt, nhưng kết quả thường tinh tế và cần thời gian để nhận thấy”. Điều này ngụ ý rằng phương pháp này có thể mang lại một số lợi ích, nhưng hiệu quả có thể không rõ ràng và đòi hỏi sự kiên nhẫn.
Một nghiên cứu kéo dài 20 tuần trên 16 phụ nữ trung niên đã được tiến hành để đánh giá hiệu quả của yoga cho mặt. Trong nghiên cứu này, những người tham gia đã tập yoga cho mặt 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần, sau đó tập cách ngày đến tuần thứ 20. Kết quả cho thấy sự cải thiện về độ đầy đặn ở má và đường viền mặt. Tuy nhiên, quy mô nhỏ và thiết kế nghiên cứu hạn chế khiến kết quả khó khẳng định chắc chắn.
Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng yoga cho mặt có thể giúp tăng cường cơ mặt, duy trì vị trí mỡ đệm, tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng. Một số bài tập phổ biến bao gồm nâng lông mày, nâng má, điêu khắc gò má, làm săn chắc hàm và cổ, săn chắc mí mắt trên. Để đạt được hiệu quả, người tập cần kiên trì tập luyện 30 phút mỗi ngày để thấy kết quả sau 3-5 tháng. Đồng thời, kết hợp chăm sóc da, chống nắng, dưỡng ẩm, chế độ ăn cân bằng và tập thể dục toàn thân.
Tiến sĩ Alam nhấn mạnh: “Yoga cho mặt an toàn với hầu hết mọi người, nhưng cần coi đây là phương pháp hỗ trợ chứ không thay thế các liệu pháp y khoa hoặc chăm sóc da chuyên sâu”. Điều này có nghĩa là yoga cho mặt có thể là một phần của chế độ làm đẹp, nhưng không nên xem đây là giải pháp duy nhất cho các vấn đề về da.
Như vậy, yoga cho mặt có thể là một phương pháp hỗ trợ giúp cải thiện độ săn chắc và độ đàn hồi của da. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả, người tập cần kiên trì tập luyện và kết hợp với các phương pháp chăm sóc da khác. Đồng thời, cần lưu ý rằng yoga cho mặt không phải là một giải pháp thay thế cho các liệu pháp y khoa hoặc chăm sóc da chuyên sâu.